女性危險期與安全期的算法

一、週期計算法:
安全期通常最好要有連續至少八個月的月經週期記錄,女性的危險期是由月經週期的長短來決定,一般是說「最短週期天數」減18就是危險期的第一天,「最長週期天數」減11,就是危險期的最後一天。但問題是月經週期天數沒有固定28 天的人根本無法計算,月經不準、排卵不定的人更是無法預估。排卵日一般是發生在下次月經來潮的前14天加減2天,排卵後卵子可存活24小時,而精子於射精後在女性體內可存活72小時。
1、月經週期固定型計算法:
例如:月經週期固定28天,則28-18=1028-11=17
從月經起始的那天往後推1017天為危險期,其他時間都是安全期。
安全期:即下次月經來潮前10天內。
危險期:即下次月經來潮日前的第11天至19天之間。
週期規則者(就是 28 天來一次月經),下次月經來之前第 14 天為排卵日(卵子受孕只有一天,精子大概可以活1-3 天)。
2、月經週期不定型計算法:
以最短週期天數減去18天即為危險期的第一天;最長週期天數減去11天即為危險期的最後一天,而這之間即為危險期。
例:週期不規則者,最短週期 27 天,最長週期 31 天,27 - 18 9 31 – 11 20自前一次月經週期來開始的第 9 天至第 20 天為危險期。
二、基礎體溫法:1、需使用婦女基礎體溫計,從月經來潮開始量,每天早上醒來沒有任何活動以前,即量舌下體溫5分鐘,並加以記錄。2、未排卵之前的體溫約36.5°c左右(低溫期),排卵日會降至36.2°c左右(排卵日),排卵後升高至36.7°c左右(高溫期),一直持續此體溫至下次月經來潮才下降。3、體溫升高三天後,才算安全期,故此之前均要禁慾或配合其他避孕方法(例如保險套)
三、排卵跡象法:
1、子宮頸黏液增加,並變得清澈而較有延展性,如蛋清樣分泌物。
2、第二信號:性慾加強、腹部膨脹、月經間痛等。
危險期的推算對於想懷孕的人是個不錯的輔助工具,但對於不想懷孕的人, 使用安全期法避孕其失敗機率並不低, 尤其是在月經週期不是很規律的人, 在此還是勸各位不要使用此方法為避孕唯一的方式!!

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